為了提高職工的健身意識，增強身體素質(zhì)，9月15日上午，園藝所工會邀請上海市職工文體協(xié)會職工健康促進(jìn)委員會主任單位——“愛活力”公司專業(yè)健身教練在五樓會議室開展工間操培訓(xùn)，20余名科研人員、實習(xí)生參加了活動。

本次活動以“‘愛運動 愛健康 愛生活’愛活力輕松一刻”為主題，旨在為職工普及健康知識，汲取“運用碎片化時間、隨時隨地動起來”的工位健身新理念，通過專業(yè)健身教練在職工身邊講解和示范簡單、有效的健身動作，鼓勵大家利用工作區(qū)域的有限空間進(jìn)行鍛煉，塑造自主自律的健康行為。

本次培訓(xùn)共分3部分：單人練習(xí)環(huán)節(jié)，可以緩解和預(yù)防肩周炎、頸椎病等疾病以及塑造身形；雙人互動環(huán)節(jié)，有利于互相勉勵、培養(yǎng)信任、增進(jìn)友誼；群體協(xié)作環(huán)節(jié)，有助于培養(yǎng)團隊協(xié)作精神、讓健身運動更有趣。活動進(jìn)行到跳躍環(huán)節(jié)，會議室內(nèi)已歡聲一片。30分鐘的培訓(xùn)結(jié)束時，所有人的衣服被汗水浸濕，大家身心舒暢，紛紛表示工位健身堅持下去一定有效果。

如何在忙碌工作的同時還能一個健康的身體，對職工來說尤為重要。園藝所工會希望通過此類活動，讓職工感受到運動帶來的健康和快樂，養(yǎng)成科學(xué)健身、參與健身的良好習(xí)慣。