山楂又名山里果、山里紅，味道酸甜，是一種外表鮮紅味道酸甜的水果，同時(shí)也是冰糖葫蘆的原料。山楂的做法多種多樣，其功效很多，下面我們一起來(lái)看看山楂的功效都有哪些吧。
山楂的功效
1.健胃消食
山楂含有大量的有機(jī)酸、果酸、鞣酸等酸性物質(zhì)，可以促進(jìn)胃液的分泌，有利于食物的消化，所以山楂有健胃消食的功效。
2.美容養(yǎng)顏
山楂中含有自由基能起到抗氧化的作用，山楂還含有大量的維生素C，能起到美白美容、抗衰防老和防止色素沉著的作用。
3.化瘀
山楂有化瘀的功效，化瘀血而不傷新血，可以血瘀型痛經(jīng)和產(chǎn)后。
4.降壓降脂
山楂中的山楂黃銅和三萜稀酸類能夠起到降壓降脂的作用，三萜稀酸類物質(zhì)也能夠作用于心血管系統(tǒng)。
5.調(diào)經(jīng)止痛
山楂有化滯瘀的作用，可以血瘀型月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)，可以調(diào)節(jié)經(jīng)量。但是經(jīng)量較少的女生不建議用山楂調(diào)經(jīng)，因?yàn)樯介械淖饔谩?/p>
如何挑選山楂
在選購(gòu)山楂時(shí)盡量挑選果形整齊端正，無(wú)畸形，果實(shí)個(gè)大且均勻，果皮新鮮紅艷、有光澤、無(wú)皺縮，沒(méi)有干疤蟲眼或外傷，并具有清新的酸甜滋味的優(yōu)質(zhì)品。皮色青暗、沒(méi)有光澤，表面皺縮、有蟲眼、干疤或破皮，果肉干硬或散軟，說(shuō)明該山楂質(zhì)量差，盡量不要購(gòu)買。
食用山楂的注意事項(xiàng)
1.孕婦、兒童、胃酸分泌過(guò)多者、病后體虛及患牙病者不宜食用。
2.山楂只消不補(bǔ)，脾胃須弱者不宜多食。
3.健康的人食用山楂也應(yīng)有所節(jié)制，兒童在牙齒發(fā)育的時(shí)候，長(zhǎng)期吃山楂的話，對(duì)牙齒健康也不利，吃完之后媽媽們要帶著小孩及時(shí)漱口刷牙哦，以防損害了牙齒。
4.山楂片、果丹皮含有大量糖分、糖尿病患者不宜食用。
5.孕婦害喜莫吃山楂。剛懷孕的時(shí)候，孕婦難免會(huì)有嘔吐等反應(yīng)，喜歡吃酸的東西，也不要選擇山楂，因?yàn)槠溆衅蒲⒂俚淖饔，能刺激子宮收縮，極易引發(fā)流產(chǎn)。產(chǎn)后吃可以修復(fù)子宮，可以食用。
以上便是小編對(duì)山楂的所有分析了，山楂是我們生活中常見的一種能水果。平時(shí)多吃對(duì)身體有很大好處。希望小編的分享能給大家?guī)?lái)幫助。